Ricoos kvällsrunda : En godnattsaga utan krav på att känna efter

Ricoos kvällsrunda är raka motsatsen till traditionell
meditation, mindfulness och inre kroppsscanning.

En helt annorlunda godnattsaga.



Boken bygger varken på kravfyllda instruktioner om att ligga still,

blunda eller känna efter i kroppen. För barn med hög vaksamhet

och ett aktivt nervsystem kan inåtriktat fokus och uppmaningar att " försöka slappna av " i stället skapa stress och motstånd.


I Ricoos kvällsrunda leds uppmärksamheten i stället utåt - mot trygga, konkreta och förutsägbara intryck i berättelsen.


Sensorisk förankring: Barnets fokus hålls kvar vid stillsamma detaljer i omgivningen i stället för inre kroppsliga förnimmelser.


Koreglering (Co-regulation) utan prestationskrav: Barnet leds naturligt in i nedvarvning genom externt lugn genom Ricoo.
Helt utan krav på att själv prestera avslappning.