Vi är biologiskt formade för en värld som inte längre finns.
Evolutionen har under miljoner år format våra förfäder genom rörelse, naturlig föda och sociala sammanhang i den miljö de befunnit sig. I vårt moderna samhälle har vi ersatt detta med stillasittande, ultraprocessad mat och en livsstil som våra kroppar inte är byggda för. Resultatet är en tyst epidemi av metabola sjukdomar som hotar både vår hälsa och vår framtid.
I denna tankeväckande och engagerande bok väver författaren och fysioterapeuten Martin Rentorp samman evolution, medicin, genetik, antropologi, folkhälsa och modern samhällsutveckling till en berättelse som förändrar hur vi ser på hälsa. Boken redogör för fakta som alla borde känna till. Här förklaras varför vi blir sjuka – och hur vi med små, genomförbara förändringar kan nå stora hälsofördelar.
Du får följa människans resa från jägar samlare till skärmbundna stillasittare. Du kommer att få en förståelse för, och bli uppmärksam på, hur industrin och samhällets strukturer gör det svårt att leva hälsosamt.
Sunda förnuftet är en bok för dig som vill förstå din kropp, din hjärna och din hälsa på djupet – och som vill leva ett längre, friskare och mer meningsfullt liv.