Haiku som mindfulness : en handbok

Haiku är en gammal japansk diktform som handlar om att beskriva djupet av ett ögonblick med så få ord som möjligt. Innehållet är konkret och vardagligt, och lyfter fram betydelsen av det lilla i relation till det stora hela.

I haiku kan behovet av att stressa av förenas med lusten att skriva. Inspirationspromenaden ginko, som man går för att samla intryck till sin dikt, fungerar som en övning i mindfulness. Sinnena skärps och uppmärksamheten riktas utåt mot det som händer i nuet. Andra tankar får vänta.

Som diktform erbjuder haiku både tydliga ramar och stor frihet. Den är enkel att börja skriva, men som utmaning tar den aldrig slut. Den här boken gläntar på dörren till en skrivande upptäcktsfärd som räcker hela livet.